Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2014
|
68,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2014:
|
2063 kcal
|
Fett: 81,72g | Prot: 102,73g | Kolh.: 221,83g.
Frukost: Уваровъ Багет С Ветчиной. Lunch: Актуаль Сыворотка+Сок, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Pasta Zara Tagliatelle. Middag: Роллы Филадельфия, Суши, Япоша Ролл Лосось. Snacks/Annat: Блинчики с Мясом. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eugene Makarov 's vikthistorik
|