Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1027 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 58,90g | Kolh.: 87,20g.
Frukost: Cantaloupe (Muskmelon), Papayas , Boiled Egg, Decaffeinated Coffee. Lunch: Cooked Cassava (Yuca Blanca), Pork Steak or Cutlet, Spinach Soup. Middag: Cantaloupe (Muskmelon), Banana, Papayas . Snacks/Annat: Green Tea, Decaffeinated Coffee, White Bread (with Low Fat (2%) Milk) , Beer. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|