Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1295 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 82,10g | Kolh.: 138,52g.
Frukost: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Manteiga (com Sal), Visconti Torrada Integral, Italac Leite Integral. Lunch: Costela Bovina, Pepino (Descascado), Couve-de-Folhas, Alface. Middag: Molho de Soja (Tamari), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Alface, Pepino (Descascado). Snacks/Annat: Elma Chips Fandangos Presunto, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drielle Oliveira 's vikthistorik
|