Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1136 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 75,29g | Kolh.: 105,93g.
Frukost: Chá (Infusão). Lunch: Café Expresso, Coco Doce LowCarb, Azeitonas Verdes, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Ovo Cozido, Alface, Cenouras. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café Expresso, Maçã Assada, Arroz de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Mentos Frutas, Chá Não Adocicado, Amanhecer Leite Magro, Seara Farinha de Coco, Extrato de Baunilha, Mimosa Manteiga sem Sal, Bulk Powders Proteína Whey, Café Expresso. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
org_design 's vikthistorik
|