|
pakai timbangan baru 😂
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
806 kcal
|
Fett: 14,16g | Prot: 59,23g | Kolh.: 105,85g.
Frukost: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Lunch: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Cumi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Putih. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|