Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2014:
|
1466 kcal
|
Fett: 47,78g | Prot: 60,70g | Kolh.: 124,44g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Ham and Egg Sandwich, Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak, Homemade kalua cabbage (pork). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|