Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
92,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1986 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 122,46g | Kolh.: 260,39g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Suco de Laranja Natural, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Quero Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Crepioca. Snacks/Annat: Nescau Nescau com Leite, Panco Corn Drop, Laranja Pêra, Leão Chá Mate Natural, Leão Chá de Hortelã. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmgoncalves 's vikthistorik
|