|
ne Kruvasan mış arkadaş tadı güzelde bu kadar enerji verdigini bilmiyordum:)))neyse aldiğımızı verdik simdi bu gece ne gömsem diye düşüneyim:)
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
2878 kcal
|
Fett: 87,18g | Prot: 172,13g | Kolh.: 343,93g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Multipower 50 Protein Bar. Middag: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Yoğurtlu Bulgur Köftesi, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Annat: Elma, Çikolatalı Kruvasan, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt, Multipower 50 Protein Bar. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
11 feb 21 av medlem: .Yağmur.
|
Abi aynı şehirdeyiz galiba o yüzden postların ilk benim sayfama düşüyor shhshsh
11 feb 21 av medlem: .Yağmur.
|
İzmirli torpili o halde😁😁ben de sürekli deniyorum 30kere paylaşıyorum bir kere kabul ediyor site hanım cok nazli cokkk😆😆🧿
11 feb 21 av medlem: serhatbyr
|
11 feb 21 av medlem: elayfi83
|
11 feb 21 av medlem: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|