Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1266 kcal
|
Fett: 48,77g | Prot: 71,73g | Kolh.: 132,75g.
Frukost: Café, Café, SP Bolacha Água e Sal. Lunch: Molho de Pimenta, Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro, Molho de Pimenta, Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Annat: Lay's Batata Frita Clássica, Lindt Chocolate 85%, Pão Francês sem Miolo, Café, Lindt Chocolate 85%, Café. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|