Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
101,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1424 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 100,77g | Kolh.: 112,06g.
Frukost: АТБ Яблоко Ред Чиф, Творог 9%, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Lunch: Морковь, Тыква, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Кефир 1%. Snacks/Annat: Апельсин, Хлеб Черный, Том Арахисовая Паста Кранч, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Общая уборка в доме - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|