Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2014
|
80,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2014:
|
1577 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 84,82g | Kolh.: 191,10g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Délifin Oven Gebakken Pate, Chavroux Geitenkaas, Bruine Boterham, Koffie met Melk en Suiker. Middag: Gekookte Broccoli (Vers), Kalfs Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Pringles Hot & Spicy, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Quaker Quaker Oats Express Cassonade, Koffie met Melk en Suiker. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|