Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1026 kcal
|
Fett: 34,62g | Prot: 31,95g | Kolh.: 147,34g.
Frukost: Perkedel Jagung, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakso Daging Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Putih, Terong Balado, Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ubi Goreng. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|