Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
89,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
978 kcal
|
Fett: 20,72g | Prot: 35,48g | Kolh.: 162,15g.
Frukost: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Vigor Iogurte Batido. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Zaffari Peito de Frango Grelhado. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Yoki Farofa Pronta. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Batido. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alyneperez 's vikthistorik
|