Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2014
|
81,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2014:
|
1715 kcal
|
Fett: 46,37g | Prot: 54,79g | Kolh.: 267,99g.
Frukost: Vollkornbrot, Marmelade, Fettarme Milch. Lunch: Gourmet BIO-Cremespinat mit Erdäpfelschmarren (1802). Middag: Olivenöl, Zucchini, Natur Aktiv Bio Griechischer Feta, Barilla Girandole Torsades. Snacks/Annat: Milchschokolade Pralinen, Apfel, Weintrauben, Rama Cremefine 15%. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|