|
Sabah kahvaltısı yumurta peynir zeytin sağlıklı gidiyoruz ama öğlenn akşam kolay pratik sağlıklı yiyecek birşey bulamıyorum.. Bu gidisle 90 olcan kız off moralim bozuldu gidip patatesli yumurta yapamm
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1597 kcal
|
Fett: 77,44g | Prot: 38,27g | Kolh.: 195,80g.
Frukost: Tahin Pekmez, Çay (Demlenmiş), Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Limonlu Su, Zeytin, Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ülker Piko. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Kabak Tatlısı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|