Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1104 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 100,08g | Kolh.: 72,22g.
Frukost: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Lunch: Milho Verde Cozido, Ovo (Inteiro). Middag: Seara Seleta Mista, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dolce Gusto Cappuccino . mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Yoga - 25 minuter, Löpband - 15 minuter, Styrketräning - 31 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alê Braga 's vikthistorik
|