Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1501 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 121,35g | Kolh.: 144,35g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Santiago Queijo Fresco Skyr, Pão de Centeio. Lunch: Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Pastel de Nata, Sopa de Legumes. Middag: Azeite, Kiwi, Tomates, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Condi Gelatina Light. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|