Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1502 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 110,99g | Kolh.: 129,09g.
Frukost: Яйцо (Целое), Избенка Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, President Масло Топленое, Ё Батон Печенье Soufflé, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Lunch: Пятерочка Свекла, Форель на Пару, Призма Яблоко Зеленое, Морковь, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Annat: ВкусВилл Протеиновая Конфета с Гречишным Чаем, Ёбатон Печенье Протеиновое. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
10 feb 21 av medlem: keksik91
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|