Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
87,1 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
997 kcal
|
Fett: 37,01g | Prot: 81,09g | Kolh.: 79,98g.
Frukost: Swift Blueberry, Yorgus Iogurte Natural, Café. Lunch: Molho de Pimenta, Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Annat: Lindt Chocolate 85%, Café, Pão Francês sem Miolo, Café, Lindt Chocolate 85%, Café. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|