Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
40,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1317 kcal
|
Fett: 48,36g | Prot: 71,40g | Kolh.: 153,83g.
Frukost: Мёд, Творог 5%. Lunch: Roshen Сливки Ленивки, Хлеб Черный, Салат из Свеклы с Чесноком, Плов, Фрукты Мандарины. Middag: Красное Яблоко, Винегрет без Масла. Snacks/Annat: Картофельное Пюре, Обычные Блины, Колбаса, Ilona Лаваш Армянский, Капуста Тушеная с Мясом. mer...
|
|
1114 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 39 minuter, Vila - 9 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvodolazskaa367 's vikthistorik
|