Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
102,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1389 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 122,20g | Kolh.: 119,63g.
Frukost: Pastel, Lumpia Ayam, Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tahu Kukus, Sayur Campuran, Dada Ayam. Middag: Salak, Belimbing, Kerupuk Makanan Ringan, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|