Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 56 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1725 kcal
|
Fett: 52,19g | Prot: 64,93g | Kolh.: 249,32g.
Frukost: Kerupuk Asin, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Geprek, Nasi Putih. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Middag: Sunpride Pisang Single. Snacks/Annat: Nutriboost Rasa Kopi. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|