Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1607 kcal
|
Fett: 75,14g | Prot: 73,16g | Kolh.: 158,94g.
Frukost: Молоко, Полянка Сырок с Ванилином. Lunch: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные. Middag: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Тамле Чак-Чак, Слобода Кетчуп, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|