Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
110,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 45,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1519 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 94,89g | Kolh.: 151,88g.
Frukost: Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Sütaş Üçgen Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Ayran, Makarna, Şekersiz Türk Kahvesi, Balmar Yarım Yağlı Süt, Badem, Portakal. Middag: Doğanay Şalgam Suyu, Kıvırcık Lahana, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Annat: Tavuk Baget, Çiğ Köfte, Şekersiz Çay, Genç Yeşil Soğan, Ayran. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denizkaya3864 's vikthistorik
|