|
Trabajo arduo, constante y sin atajos... los resultados llegan a pasos contados pero seguros
|
78 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1293 kcal
|
Fett: 64,72g | Prot: 155,77g | Kolh.: 13,81g.
Frukost: Café. Lunch: Aguacate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Middag: Pechuga de Pollo, Parmesano Parma Queso Parmesano, Jitomate, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga. Snacks/Annat: Brócoli, Salmón. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|