Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2014
|
81,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2014:
|
3238 kcal
|
Fett: 146,52g | Prot: 271,93g | Kolh.: 1361,51g.
Frukost: Milsani Halfvolle Melk, Alpro Soya Vanille, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Toko Lien Kokosmelk. Lunch: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Boerenbrood. Middag: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap, AH Bruine Bonensoep. Snacks/Annat: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Dadel, Zonnatura Pindacrunch, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Banaan. mer...
|
|
3134 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|