Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
659 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 50,94g | Kolh.: 33,21g.
Frukost: Té (Infusión), Tocino (Curado, Frito, Cocido), Cebollas, Huevo Revuelto. Lunch: Harina de Coco, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Middag: Quillayes Yoghurt Griego Light, Sabu Semilla de Chia. Snacks/Annat: Manare Chocolate 85% Cacao. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|