Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 71,25g | Prot: 57,02g | Kolh.: 225,97g.
Frukost: Normaler Kaffee, Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lunch: Möhren, Zucchini, Schlagsahne, Cucina Tagliatelle Classic. Middag: Vitasia Krabbenchips, Aldi Gouda, Dulano Kochschinken, REWE American Sandwich. Snacks/Annat: Moser Roth Edel Bitter Schokolade, Merci Merci Finest Selection, Kiwi. mer...
|
|
4060 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Apple Health - 18 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mimpelchen 's vikthistorik
|