Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1563 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 49,90g | Kolh.: 169,62g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква. Middag: Сангрия, Dominos Пицца Ветчина и Грибы. Snacks/Annat: Арахис, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 2 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|