Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
932 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 47,53g | Kolh.: 88,93g.
Frukost: Pingo Doce Azeite, Chá Verde, Sementes de Linhaça, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Chouriço de Carne Corrente Fumado, Feijão Manteiga Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Refogado, Cenouras Cozidas. Middag: Sopa de Nabiça. Snacks/Annat: Limiano Queijo Amanteigado , Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Uvas, Compal Essencial à Colher, Morangos. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marta.trindade 's vikthistorik
|