Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
2275 kcal
|
Fett: 102,38g | Prot: 116,70g | Kolh.: 227,52g.
Frukost: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Чай, Яйцо, Обережье Творог 5%, Сыр Гауда, С.Пудовъ Мука Рисовая. Middag: Морковь по-Корейски, Яблоко Зеленое, Mission Deli Тортилья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Гауда, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Snacks/Annat: Арахис, Магнит Банан, Ярмолпрод Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|