Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1953 kcal
|
Fett: 66,65g | Prot: 108,53g | Kolh.: 234,06g.
Frukost: Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Mr Kipling Apple Pie, John West Wild Pacific Red Salmon , Asda Salt & Vinegars Flavour Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Beef Stir Fry. Snacks/Annat: Fox's Rocky Caramel, Asda Rhubarb & Custard Boiled Sweets. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|