Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1069 kcal
|
Fett: 36,04g | Prot: 74,22g | Kolh.: 110,93g.
Frukost: Пятерочка Киви, Пятерочка Киви. Lunch: Томатная Паста, ВкусВилл Яйцо Куриное, De Cecco Оливковое Масло, Лук, Краснокочанная Капуста, Морковь. Middag: Куриное Филе, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Snacks/Annat: Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Беговая дорожка - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|