|
вес по 100 гр в день идет вверх,видимо надо все таки чуть уменьшать калорийность.что то я не досчитываю по калориям.
попробую опять четко питаться по 1500 ккал
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1513 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 114,39g | Kolh.: 119,30g.
Frukost: Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Ehrmann Пудинг. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Борщ, Русское Море Кета Запечённая. Middag: Бургер Кинг Чизкейк с Клубничной Глазурью, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Valio Творог Мягкий 4,5%, Monini Бальзамический Соус, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Вологодское Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Помидоры, Перекресток Авокадо . Snacks/Annat: Мандарины, Славянка Французский Зефир "Жаклин". mer...
|
|