Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
102,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1211 kcal
|
Fett: 35,31g | Prot: 110,48g | Kolh.: 104,26g.
Frukost: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Roti Gandum, Sawi Putih. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Tahu Kukus. Middag: KFC Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Roti Gandum. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|