Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
99,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
986 kcal
|
Fett: 28,64g | Prot: 26,16g | Kolh.: 174,85g.
Frukost: Apis Flora Extrato de Própolis, Abacate, Suco de Manga. Lunch: Sopa de Legumes, Cenouras, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas. Snacks/Annat: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Canela, Sementes de Linhaça. mer...
|
|
2958 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Erico Souza 's vikthistorik
|