Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
93,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1185 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 116,81g | Kolh.: 72,02g.
Frukost: Yulaf Lapası. Middag: Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, İstavrit. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Core - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleynaaacan2 's vikthistorik
|