Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1419 kcal
|
Fett: 83,25g | Prot: 144,99g | Kolh.: 38,46g.
Frukost: Café. Lunch: Jamón Pavo y Cerdo (Viva Chimex) Jamón Pavo y Cerdo, Mantequilla Lala Mantequilla Lala, Jitomate, Espinacas, Cebollas, Champiñones, Queso Cheddar, Aguacate, Huevo. Middag: Aceitunas Verdes, Cebollas, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Zumo de Limón, Aceite de Oliva. Snacks/Annat: Fresas, Parmesano Parma Queso Parmesano, Pechuga de Pollo, Aderezo César Clemente Jacques Aderezo César, Jitomate, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Champiñones, Aceitunas Verdes, Aguacate. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|