Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2014
|
80,1 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2014:
|
1841 kcal
|
Fett: 72,38g | Prot: 65,18g | Kolh.: 235,55g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Gemengde Sla, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Gesneden Ham, Goudse Kaas, Stokbrood, Tomaten. Middag: Rabeko Choco Light, Chavroux Geitenkaas, Bruine Boterham, Honing-Mosterd Dressing, Gouda of Edammer, Marc Payot Meergranen Stokbrood, Gemengde Sla, Knorr Pompoen Weelde Soep. Snacks/Annat: Pringles Hot & Spicy, Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Fraise, Koffie met Melk. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|