Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2014
|
50,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2014:
|
1332 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 53,62g | Kolh.: 146,58g.
Frukost: コロッケ, プレーンヨーグルト（低脂肪）. Lunch: 食物繊維入り7品目のごぼうサラダ, 牛肉の煮込みパスタ. Middag: スープで食べるお好み焼き. Snacks/Annat: CGC ひとくちチョコレート, 缶コーヒー. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
入浴 - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|