Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1154 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 63,25g | Kolh.: 139,56g.
Frukost: Colun Yoghurt Batido Light, En Linea Muesli Frutal. Lunch: Colun Quesillo, Lider Aceite de Maravilla (7g), Marco Polo Maní sin Sal, Lechuga, Semillas de Amapola, Quillayes Queso Ricotta, Pepino (Pelado), Piwen Semilla de Zapallo (30g), Zanahoria, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Betarraga. Middag: Chef Aceite Maravilla, Huevo, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Pan Pierre Pan Integral Grande. Snacks/Annat: Loncoleche Leche Chocolate Descremada Light, Frutillas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|