Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
895 kcal
|
Fett: 21,15g | Prot: 48,61g | Kolh.: 132,89g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Roti Gandum Panggang, Pisang. Lunch: Telur Rebus, ABC Sambal Asli, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kunyit, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Apel (tanpa Kulit), Roti Gandum. Snacks/Annat: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kraft Singles , Pisang, Rempeyek, Jeruk, Kopi, Kopi, Kopi. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tengku Tri Yuni syahrani 's vikthistorik
|