|
Встал на весы и вижу: 83.4. Сидячий образ жизни и пиво по вечерам дало о себе знать, так что начинаю курс экстренного похудения (не впервой). Задача посложнее, конечно и, возможно, невыполнимая для моей комплекции - 63кг. Но только при таком весе я, наконец, посмотрю на себя в зеркало без хмурости в лице. Чтобы продержаться надо придумать себе стимул. На этот раз стимулом решил сделать хобби. Точнее превратить диету в хобби с ведением дневника, точным подсчётом калорий и прочей ерунды. Такая вот "ответственность", думаю, поможет в нелёгком деле. Готовить я не умею от слова "НУ ВАЩЕ", так что буду обходиться тем что можно недорого купить и несложно приготовить
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1214 kcal
|
Fett: 49,54g | Prot: 50,48g | Kolh.: 152,35g.
Frukost: Русский Хлеб Вафельные Трубочки, Сахар, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Вода, Вареное Яйцо. Middag: Макароны Отварные, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром. Snacks/Annat: Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Сахар, Tess Чай Чёрный, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Яйцо-Пашот, Банан, Вода, Вода, Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
Почитайте Гретхен Рубин "Хорошие привычки, плохие привычки", как раз пол ваш настрой.
И я кстати тоже ненавидела готовить, да и сейчас не люблю, но в том числе и после книги приучила себя к готовке, теперь мне вкусно и разнообразно)
13 feb 21 av medlem: grttcs
|
Если б в "шапке" был указан рост и возраст, было бы легче давать советы 😘
Лично я полгода сижу на Кето, за это время избавилась от асцита, гепатоза печени и 20ти килограмм веса - может кто-то и большим похвастается, а мне и этого хватает 🤗
13 feb 21 av medlem: Аделина_Николаевна
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ivan Petrovitch 's vikthistorik
|