Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1670 kcal
|
Fett: 67,94g | Prot: 80,07g | Kolh.: 183,62g.
Frukost: Banana Prata, Porto Alegre Requeijão Light, Queijo Meia Cura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Moreninha do Rio Paçoca (17g), Frango a parmegiana assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface, Dicel Palmito de Pupunha, Hemmer Mostarda Preparada com Mel. Middag: Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca, Arroz Integral, Yoki Farofa Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Muffins de cenoura saudável, Vitao Chocolate Meio Amargo Zero. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriane1512 's vikthistorik
|