Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1170 kcal
|
Fett: 42,47g | Prot: 122,05g | Kolh.: 74,13g.
Frukost: Замороженная Вишня, Яйцо, NovaSweet Стевия, Гарнец Рисовая Мука, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Вода. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриная Грудка. Middag: Сыр Российский, Брокколи, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Alpro Soya Unsweetened, Магнит Банан, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Приправыч Кунжут Семена, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|