Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
102,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1320 kcal
|
Fett: 36,62g | Prot: 118,91g | Kolh.: 130,14g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Своя Лінія Мед, Творог 9%, Корона Чёрный Шоколад 71%, Кофе с Молоком. Lunch: Квашеная Капуста, Сметана , Творог 9%, Куриная Грудка Отварная. Middag: Сметана , Чеснок, Свеклы, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Апельсин, Яблоко Голден, Апельсин. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Прогулка - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|