Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
380 kcal
|
Fett: 7,64g | Prot: 17,36g | Kolh.: 59,50g.
Middag: Ikan Kembung Balado, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Teh Hijau. Snacks/Annat: Roma Cookies. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Syarifah Fuwan 's vikthistorik
|