Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1589 kcal
|
Fett: 77,86g | Prot: 88,81g | Kolh.: 134,22g.
Frukost: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Холодный Кофе со Сливками, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр, Славянский Хлеб Хлеб Пшеничный Яровой. Lunch: Кремлина Финик Шоколадный, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Middag: Лента Хлебушек Славянский, Шашлык из Свинины, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Annat: Пятерочка Сахар, Тоффи, Холодный Кофе со Сливками, Банан. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lyapina69 's vikthistorik
|