Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2014
|
92,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2014:
|
1158 kcal
|
Fett: 59,40g | Prot: 53,44g | Kolh.: 98,34g.
Frukost: Géramont Géramont mit Joghurt, Zimbo Mett, Wasa Knäckebrot Mjölk, Nestle LC1 Pur, Kaffee, Ananas, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Hohes C Multivitamin. Lunch: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Banane, Iglo Buttergemüse. Middag: Schwarz Cranz Leichtkost-Schinken, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Krone Fisch Bismarckhering. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bravo bravo 's vikthistorik
|