|
#Focada 😌
|
56 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1344 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 91,60g | Kolh.: 153,29g.
Frukost: Calabresa, Cuscuz (Cozido), Jussara Leite Desnatado . Lunch: Canjica, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Patê de Atum, Glória Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Naturale Aveia em Flocos, Ovo. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 26 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelma_sousa 's vikthistorik
|